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  我學會開車已有三十多年了。初學的時候，高年級同學教給我一個辦法，直到現(xiàn)在我還感謝他。這是一個很了不起的明智做法，就是“汽車發(fā)生事故時，一定要先繞著汽車看一圈”。

  比如，一只車輪陷到溝里時，一般人都會慌忙倒車，由于慣性，又會在后面人的驚叫聲中撞車，引發(fā)另一起事故。但如果先下車繞著自己的車子轉一圈，不僅可以把握當時的具體情況，更重要的是，可以讓自己那顆因突如其來的事故而驚慌失措的心鎮(zhèn)定下來。

  像這樣面對“糟了”的事態(tài)時，要通過瞬間轉換注意力的方法把自己引向有利方向。圍棋棋士石田秀芳先生在其專著中寫道：“在感到‘完了’的一瞬間，要去想和圍棋完全無關的事，想想高爾夫球、麻將，或看著裝飾在房里的花，想想它是什么科的植物，是幾年生的草，這樣，心態(tài)就會舒展，逐漸恢復平靜。而本來不錯的棋局勢，不慎走出臭著，使棋勢變得不利時，就暫且離開座位，去洗手間洗洗臉，看看戶外，再考慮扭轉棋勢的下一著。”

  人在認為“完了一的時候，馬上極度緊張，陷入一種視野狹窄狀態(tài)，如果不能緩解這種異常的精神緊張狀態(tài)，一般平時應該能看清楚的各種情況都會因為不清醒而看不到了。所以，在你感覺“完了”的一瞬間，要盡量去想其它不相干的事，首先消除緊張感。為了應付這種情況的發(fā)生，你可以先在腦子里準備好可以信手拈來的想像物。

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